Inmet emite alerta de baixa umidade para 116 cidades da Paraíba; saiba como se livrar do calor

O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu, nesta quarta-feira (3), um alertas de baixa umidade com grau de severidade perigo potencial, de cor amarela para 116 cidades do Sertão e Agreste da Paraíba. Devido a grande quantidade de calor, há chances de incêndios florestais e danos à saúde. Veja a lista abaixo.

De acordo com o instituto, o alerta vale até as 21h, do mesmo dia, e a umidade relativa do ar pode variar entre 30% e 20%, com risco de incêndios florestais e à saúde como ressecamento da pele, desconforto nos olhos, boca e nariz.

Cuidados com a saúde

O Inmet recomenda que os moradores dessas cidades:

• Beba bastante água, pois hidrata todos os órgãos, incluindo pele e mucosas;
• Use um umidificador ou coloque uma bacia com água em casa, ou ainda uma toalha úmida no ambiente;
• Hidrate as mucosas com soro fisiológico, ao menos duas vezes por dia;
• Lave os olhos com soro fisiológico ou colírio de lágrima artificial;
• Evite bebidas alcoólicas, já que desidratam o corpo;
• Mantenha a casa limpa, prevenindo o acúmulo de poeira;
• Evite exercícios físicos entre 11h e 17h;
• Proteja-se do sol para não ressecar pele e mucosas.

Sinais de perigo

• O calor extremo e a baixa umidade podem causar insolação e desidratação, com sintomas como:
• Dor de cabeça, tontura e náusea;
• Pele quente e seca; câimbras;
• Pulso rápido e temperatura elevada;
• Distúrbios visuais e confusão mental.
• Em caso de sinais graves, a orientação é procurar sombra, refrescar o corpo e elevar os pés, além de buscar ajuda médica.

Atenção redobrada para idosos

• Os idosos são mais vulneráveis à desidratação. O calor pode provocar:
• Confusão mental, agitação e prostração;
• Tonturas e quedas;
• Ressecamento da pele e mucosas.
• Nessas situações, é recomendado procurar atendimento em UPAs, AMAs ou UBSs para avaliação médica, que decidirá se a hidratação deve ser intravenosa ou domiciliar.

Em caso de emergência, os moradores devem acionar o Corpo de Bombeiros pelo telefone 193 ou a Defesa Civil pelo 199.

Cidades que estão sob alerta de perigo:

1. Água Branca
2. Aguiar
3. Amparo
4. Aparecida
5. Areia de Baraúnas
6. Assunção
7. Belém do Brejo do Cruz
8. Bernardino Batista
9. Boa Ventura
10. Bom Jesus
11. Bom Sucesso
12. Bonito de Santa Fé
13. Brejo do Cruz
14. Brejo dos Santos
15. Cachoeira dos Índios
16. Cacimba de Areia
17. Cacimbas
18. Cajazeiras
19. Cajazeirinhas
20. Camalaú
21. Carrapateira
22. Catingueira
23. Catolé do Rocha
24. Conceição
25. Condado
26. Congo
27. Coremas
28. Coxixola
29. Curral Velho
30. Desterro
31. Diamante
32. Emas
33. Frei Martinho
34. Gurjão
35. Ibiara
36. Igaracy
37. Imaculada
38. Itaporanga
39. Jericó
40. Joca Claudino
41. Juazeirinho
42. Junco do Seridó
43. Juru
44. Lagoa
45. Lastro
46. Livramento
47. Mãe d’Água
48. Malta
49. Manaíra
50. Marizópolis
51. Mato Grosso
52. Maturéia
53. Monte Horebe
54. Monteiro
55. Nazarezinho
56. Nova Olinda
57. Nova Palmeira
58. Olho d’Água
59. Ouro Velho
60. Parari
61. Passagem
62. Patos
63. Paulista
64. Pedra Branca
65. Pedra Lavrada
66. Piancó
67. Picuí
68. Poço Dantas
69. Poço de José de Moura
70. Pombal
71. Prata
72. Princesa Isabel
73. Quixaba
74. Riacho dos Cavalos
75. Salgadinho
76. Santa Cruz
77. Santa Helena
78. Santa Inês
79. Santa Luzia
80. Santana de Mangueira
81. Santana dos Garrotes
82. Santa Teresinha
83. Santo André
84. São Bentinho
85. São Bento
86. São Domingos
87. São Francisco
88. São João do Cariri
89. São João do Rio do Peixe
90. São João do Tigre
91. São José da Lagoa Tapada
92. São João de Caiana
93. São José de Espinharas
94. São João de piranhas
95. São José de Princesa
96. São José do Bonfim
97. São João do Sabugi
98. São João dos Cordeiros
99. São Mamede
100. São Sebastião do Umbuzeiro
101. São Vicente do Seridó
102. Serra Branca
103. Serra Grande
104. Soledade
105. Sousa
106. Sumé
107. Tapeorá
108. Tavares
109. Teixeira
110. Tenório
111. Triunfo
112. Uiraúna
113. Várzea
114. Vieirópolis
115. Vista Serrada
116. Zabelê

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