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O ano novo sempre começa com uma sensação de página em branco. Esse período pode ser uma boa oportunidade para iniciar projetos há tanto planejados e uma nova rotina que vai proporcionar mais saúde e qualidade de vida. Essas questões são abordadas no episódio do videocast Sem Contraindicação desta semana, que tem como convidadas a clínica médica Gerlânia Simplício e a psicóloga Ilma Garcia.
Na conversa com a apresentadora Linda Carvalho, as convidadas dão dicas para manter o foco nas metas e colocar em prática hábitos que contribuem para a qualidade de vida e saúde mental, como manter uma alimentação equilibrada e praticar atividades físicas. Elas também trazem orientações para se recuperar de algum possível excesso cometido nas festividades de final de ano.
Para a psicóloga Ilma Garcia, um ponto importante para ter mais saúde e qualidade de vida no próximo ano é as pessoas olharem para dentro de si e identificar o que as faz felizes. “Às vezes, a gente se projeta para uma felicidade gigante, aquela felicidade plena. Será que a felicidade não está nos pequenos momentos?”, disse Ilma.
Em uma recomendação final para o público, a médica Gerlânia Soares deixou uma mensagem de otimismo. “Eu acredito que nunca é tarde para que a gente trace metas. Muitas vezes, você está desanimado, tristonho, teve decepções durante esse ano que está se finalizando, mas eu acho que a principal mensagem é que não podemos perder a esperança”, afirmou.
EPISÓDIOS NA ÍNTEGRA
Produzido pela área de Comunicação da Unimed João Pessoa, o videocast Sem Contraindicação é semanal. Toda quinta-feira, um novo episódio é disponibilizado com um conteúdo voltado para saúde, qualidade de vida, bem-estar e inovações na área da saúde.
Os episódios estão disponíveis no YouTube, no Spotify e no Portal Unimed JP, que tem uma seção onde é possível interagir com a equipe responsável pela produção do videocast.
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