Inmet emite alerta de baixa umidade para 125 cidades paraibanas; veja como se livrar do calor
PARAIBA.COM.BR
O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu, nesta segunda-feira (05), um alerta de baixa umidade para 125 cidades da Paraíba, com grau de severidade perigo potencial.
O aviso, classificado na cor amarela, atinge municípios do Sertão e Agreste paraibano e segue válido até as 21h do mesmo dia.
Segundo o Inmet, a umidade relativa do ar pode variar entre 20% e 30%, aumentando os riscos de incêndios florestais e de problemas à saúde.
Entre os principais efeitos estão ressecamento da pele, desconforto nos olhos, boca e nariz, além de agravamento de doenças respiratórias.
Cuidados com a saúde
Para minimizar os efeitos do calor intenso e da baixa umidade, o Inmet recomenda:
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Beber bastante água ao longo do dia;
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Usar umidificador ou colocar bacias com água no ambiente;
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Hidratar mucosas com soro fisiológico ao menos duas vezes ao dia;
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Lavar os olhos com soro ou colírio de lágrima artificial;
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Evitar bebidas alcoólicas, que favorecem a desidratação;
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Manter a casa limpa, reduzindo o acúmulo de poeira;
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Evitar exercícios físicos entre 11h e 17h;
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Proteger-se do sol, prevenindo ressecamento da pele.
Sinais de perigo
O calor extremo pode provocar insolação e desidratação, com sintomas como:
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Dor de cabeça, tontura e náusea;
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Pele quente e seca;
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Cãibras musculares;
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Pulso acelerado e temperatura elevada;
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Distúrbios visuais e confusão mental.
Em casos mais graves, a orientação é procurar sombra, resfriar o corpo, elevar os pés e buscar atendimento médico imediato.
Atenção redobrada com idosos
Os idosos são mais vulneráveis aos efeitos do calor intenso. Os sintomas mais comuns incluem:
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Confusão mental e agitação;
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Tonturas e risco de quedas;
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Ressecamento da pele e mucosas.
Nessas situações, é indicado procurar UPAs, AMAs ou Unidades Básicas de Saúde (UBSs), onde será avaliada a necessidade de hidratação venosa.
Emergências
Em caso de emergência, a população deve acionar:
Cidades que estão sob alerta de perigo:
- Água Branca
- Aguiar
- Amparo
- Aparecida
- Areia de Baraúnas
- Assunção
- Baraúna
- Barra de São Miguel
- Belém do Brejo do Cruz
- Bernardino Batista
- Boa Ventura
- Boa Vista
- Bom Jesus
- Bom Sucesso
- Bonito de Santa Fé
- Brejo do Cruz
- Brejo dos Santos
- Cabaceiras
- Cachoeira dos Índios
- Cacimba de Areia
- Cacimbas
- Cajazeiras
- Cajazeirinhas
- Camalaú
- Caraúbas
- Carrapateira
- Catingueira
- Catolé do Rocha
- Conceição
- Condado
- Congo
- Coremas
- Coxixola
- Cubati
- Curral Velho
- Desterro
- Diamante
- Emas
- Frei Martinho
- Gurjão
- Ibiara
- Igaracy
- Imaculada
- Itaporanga
- Jericó
- Joca Claudino
- Juazeirinho
- Junco do Seridó
- Juru
- Lagoa
- Lastro
- Livramento
- Mãe d’Água
- Malta
- Manaíra
- Marizópolis
- Mato Grosso
- Maturéia
- Monte Horebe
- Monteiro
- Nazarezinho
- Nova Olinda
- Nova Palmeira
- Olho d’Água
- Olivedos
- Ouro Velho
- Parari
- Passagem
- Patos
- Paulista
- Pedra Branca
- Pedra Lavrada
- Piancó
- Picuí
- Poço Dantas
- Poço de José de Moura
- Pombal
- Prata
- Princesa Isabel
- Quixaba
- Riacho dos Cavalos
- Salgadinho
- Santa Cruz
- Santa Helena
- Santa Inês
- Santa Luzia
- Santana de Mangueira
- Santana dos Garrotes
- Santa Teresinha
- Santo André
- São Bentinho
- São Bento
- São Domingos
- São Domingos do Cariri
- São Francisco
- São João do Cariri
- São João do Rio do Peixe
- São João do Tigre
- São José da Lagoa Tapada
- São José de Caiana
- São José de Espinharas
- São José de Piranhas
- São José de Princesa
- São José do Bonfim
- São José do Brejo do Cruz
- São José do Sabugi
- São José dos Cordeiros
- São Mamede
- São Sebastião do Umbuzeiro
- São Vicente do Seridó
- Serra Branca
- Serra Grande
- Soledade
- Sousa
- Sumé
- Taperoá
- Tavares
- Teixeira
- Tenório
- Triunfo
- Uiraúna
- Várzea
- Vieirópolis
- Vista Serrana
- Zabelê
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