Inscrições abertas para curso que orienta como perder peso com uma alimentação saudável

No Brasil, 68% da população tem excesso de peso e dentro desse percentual, 31% sofre com obesidade. Esses dados foram divulgados este ano no Atlas Mundial da Obesidade 2025, da Federação Mundial da Obesidade. O estudo mostra ainda que a tendência é que o percentual de pessoas nesse perfil só aumente nos próximos cinco anos. Para evitar esse quadro entre seus beneficiários, a Unimed João Pessoa disponibiliza um projeto gratuito focado na adoção de hábitos saudáveis para manter o peso sob controle: o Grupo Equilíbrio do Corpo.

Entre as principais recomendações médicas para tratar a obesidade e o sobrepeso, estão a prática de atividade física e uma alimentação nutritiva. Por isso, o Equilíbrio do Corpo incentiva os participantes a se movimentar e a manter uma relação saudável com a comida, optando por alimentos mais naturais, aprendendo a montar suas refeições de forma equilibrada. O grupo também aborda a importância da saúde emocional para evitar hábitos que contribuam para o aumento de peso.

No curso Equilíbrio do Corpo, os participantes aprendem sobre o universo da alimentação saudável em três módulos, todos com encontros presenciais com o acompanhamento multidisciplinar. As aulas serão realizadas às terças-feiras, a partir do dia 9 de setembro, das 18h30 às 20h. As inscrições estão abertas e podem ser feitas no site da Unimed JP (https://www.unimedjp.com.br/viver-melhor/saude-e-bem-estar/equilibrio-do-corpo).

QUEM PODE PARTICIPAR

O curso é aberto a pessoas com sobrepeso ou obesidade, com idade a partir de 18 anos, Índice de Massa Corporal a partir de 25 (entre 18 e 59 anos) ou 27 (a partir de 60 anos) ou circunferência abdominal acima de 94 centímetros para homens e 80 centímetros para mulheres.